Münster-Marathon 2026: Termine, Strecke, Anmeldung und Kosten

Der Volksbank-Münster-Marathon feiert 2026 seine 24. Auflage und verspricht euch erneut ein unvergessliches Lauferlebnis. Über 100.000 Zuschauer:innen, rund 300 Künstler:innen und ein spektakulärer Zieleinlauf auf dem beflaggten Prinzipalmarkt – dieser Marathon gehört zu den Highlights im deutschen Laufkalender.

Am 13. September 2026 verwandelt sich Münster wieder in eine große Laufparty. Der Münster-Marathon 2026 bietet euch verschiedene Distanzen – vom Kindermarathon über den klassischen Marathon bis zur Staffel. Egal ob ihr zum ersten Mal die 42 Kilometer in Angriff nehmt oder schon Wettkampferfahrung habt: Die Mischung aus Altstadt und Landschaft macht diesen Lauf besonders.

Ein Lauf mit Tradition und Begeisterung

Seit 2002 findet der Marathon in der westfälischen Stadt statt und hat sich zu einem der zehn teilnehmerstärksten Marathons in Deutschland entwickelt. 2025 wurde mit 12.000 Anmeldungen ein neuer Teilnehmerrekord aufgestellt. Was den Lauf so beliebt macht, ist die einzigartige Atmosphäre.

Die Zuschauer:innen feuern euch entlang der gesamten Strecke an, während Bands und Künstler:innen für Stimmung sorgen. Der Zieleinlauf über den roten Teppich auf dem Prinzipalmarkt gilt unter Läufer:innen als einer der schönsten in ganz Deutschland.

Der Marathon wird größtenteils ehrenamtlich organisiert – von Läufer:innen für Läufer:innen. Diese Leidenschaft spürt ihr an jeder Ecke der Strecke. Zusätzlich ist der Münster-Marathon ein Qualifikations-Rennen für die Abbott World Marathon Majors Wanda-Altersklassen-Weltmeisterschaften, was auch internationale Elite-Läufer:innen anzieht.

Distanzen und Termine beim Münster-Marathon 2026

Der Veranstalter bietet euch eine große Auswahl an Wettbewerben, sodass für jedes Level etwas dabei ist. Hier findet ihr die Übersicht aller Läufe am 13. September 2026:

• Marathon: 42,195 km, Start um 09:00 Uhr, ab 18 Jahren – die klassische Marathondistanz für ambitionierte Läufer:innen
• Atruvia Staffelmarathon: 42,195 km, Start um 09:15 Uhr, ab 14 Jahren – im 4er-Team gemeinsam ans Ziel (derzeit ausgebucht, nur Warteliste)
• Wecker-28: 28 km, Start um 10:10 Uhr, ab 18 Jahren – zwei Drittel der Marathonstrecke, max. 500 Teilnehmer:innen (bereits ausverkauft)
• Stadtwerke-Kids-Marathon: 1,5 km, Start um 11:30 Uhr, für Kinder von 6–13 Jahren – max. 300 Teilnehmer:innen
• Westfalen AG Charity-Lauf: 10 km, Start um 12:00 Uhr – laufen für den guten Zweck
• H+B technics-Gesundheitslauf: 6 km, Start um 13:00 Uhr, ab 12 Jahren – im entspannten Tempo die Atmosphäre genießen

Die Marathonstrecke durch Münster

Die Strecke startet am historischen Schlossplatz direkt beim Schloss. Von dort führt euch der Kurs durch die malerische Altstadt, vorbei am Aasee und durch verschiedene Stadtteile wie Nienberge, Roxel und Gievenbeck.

Dabei erlebt ihr einen perfekten Mix aus urbanem Flair und ländlicher Atmosphäre.

 Das absolute Highlight wartet im Ziel: Über den roten Teppich lauft ihr unter dem Jubel tausender Zuschauer:innen auf dem beflaggten Prinzipalmarkt ein – ein Moment, den ihr nie vergessen werdet.

Anmeldung und wichtige Fristen

Die Anmeldung erfolgt ausschließlich online über die Webseite des Veranstalters. Wichtig zu wissen: Der Atruvia Staffelmarathon ist seit dem 18. Dezember 2025 ausgebucht und nur noch über die Warteliste verfügbar. Auch der Wecker-28 war bereits Anfang Dezember innerhalb weniger Stunden ausverkauft.

Für den klassischen Marathon, den Charity-Lauf und den Gesundheitslauf könnt ihr euch jedoch weiterhin anmelden. Plant eure Anmeldung rechtzeitig, denn die große Resonanz zeigt: Die Plätze beim Münster-Marathon 2026 sind heiß begehrt.

Was kostet die Teilnahme?

Die Startgebühren variieren je nach Wettbewerb und Anmeldezeitpunkt. Hier die Übersicht:

• Marathon: 75–95 €, abhängig vom Anmeldezeitpunkt (bei Frühbucherpreisen bis 15. Mai nur 75 €)
• Studenten erhalten einen Rabatt von 10 €
• Atruvia Staffelmarathon: 140 € pro Team
• Wecker-28 (2/3 Marathon): 45 €
• Westfalen AG Charity-Lauf: 20 €

Im Startgeld für den Marathon ist eine eigens angefertigte Finisher-Medaille enthalten. Zusätzlich könnt ihr bei der Anmeldung optional ein Funktionsshirt bestellen.

Vorbereitung auf den Münster-Marathon 2026

Ein Marathon ist eine große Herausforderung, die sorgfältige Vorbereitung erfordert. Plant mindestens vier bis sechs Monate gezieltes Training ein, wenn ihr bereits regelmäßig lauft. Als Anfänger:innen solltet ihr euch sogar ein Jahr Zeit nehmen, um eure Grundlagenausdauer aufzubauen.

Trainiert drei bis fünf Mal pro Woche und steigert eure Umfänge kontinuierlich. Lange Läufe am Wochenende sind dabei genauso wichtig wie kürzere Intervalleinheiten unter der Woche. In den Wochen vor dem Marathon solltet ihr mindestens drei bis vier Läufe über 30 Kilometer absolviert haben. Vergesst auch das Krafttraining nicht – eine starke Rumpfmuskulatur hilft euch, auch nach Kilometern noch stabil zu laufen.

Wenn ihr über 35 Jahre alt seid oder länger keinen Sport gemacht habt, ist ein sportmedizinischer Check sinnvoll. Viele Krankenkassen übernehmen die Kosten für solche Untersuchungen alle zwei Jahre.

Trainingstipps für verschiedene Ziele

Eure Trainingsvorbereitung hängt stark von eurem Ziel ab. Wollt ihr einfach nur ankommen und die Atmosphäre genießen? Dann reichen oft drei Trainingseinheiten pro Woche mit einem Gesamtumfang von 30–40 Kilometern. Strebt ihr eine bestimmte Zielzeit unter vier Stunden an? Dann solltet ihr vier bis fünf Mal trainieren und auch gezielt Tempoläufe einbauen.

Besonders wichtig ist die Regeneration. Gönnt eurem Körper zwischen den harten Einheiten ausreichend Erholung – nur so kann er sich anpassen und stärker werden. In den letzten zwei Wochen vor dem Marathon solltet ihr das Trainingspensum deutlich reduzieren, damit ihr frisch an den Start geht.

Ernährung und Ausrüstung

Achtet in der Vorbereitungszeit auf eine ausgewogene Ernährung mit ausreichend Kohlenhydraten. Nudeln, Kartoffeln, Reis und Vollkornprodukte sollten regelmäßig auf eurem Speiseplan stehen. In den letzten Tagen vor dem Lauf könnt ihr eure Kohlenhydratspeicher gezielt auffüllen – die klassische Pasta-Party am Vorabend ist also durchaus sinnvoll.

Bei der Ausrüstung sind die Laufschuhe das wichtigste Element. Lasst euch im Fachgeschäft beraten und testet verschiedene Modelle. Die Schuhe sollten perfekt passen und gut gedämpft sein – günstige Laufschuhe können zu Verletzungen führen. Plant auch ein, dass ihr während des Trainings mehrere Paar Schuhe wechseln solltet, um euren Füßen unterschiedliche Belastungen zu bieten.

Praktische Hinweise für den großen Tag

Plant eure Anreise frühzeitig. Am Marathontag sind einige Straßen in Münster gesperrt, daher empfiehlt sich die Nutzung öffentlicher Verkehrsmittel. Informiert euch vorab über Parkmöglichkeiten, falls ihr mit dem Auto anreist.

Testet während des Trainings unbedingt eure Wettkampfkleidung und probiert verschiedene Verpflegungsoptionen aus. Was ihr am Marathontag esst und trinkt, sollte keine Überraschung mehr sein. Entlang der Strecke gibt es zahlreiche Verpflegungsstationen mit Wasser und isotonischen Getränken.

Denkt auch an den Wetterschutz. Im September kann das Wetter in Münster noch warm sein, aber auch Regen ist möglich. Tragt am Morgen vor dem Start alte Kleidung, die ihr kurz vorher ablegen könnt – viele Läufer:innen lassen ein altes T-Shirt oder einen Pulli am Streckenrand liegen.

Nach dem Münster-Marathon 2026: Regeneration etc.

Habt ihr den Münster-Marathon 2026 erfolgreich gemeistert, gönnt eurem Körper ausreichend Regeneration. Eine Faustregel besagt: Pausiert halb so viele Tage, wie ihr Kilometer gelaufen seid – also etwa drei Wochen nach einem Marathon. Leichtes Dehnen, Spaziergänge und sanfte Bewegung sind erlaubt, aber intensives Training solltet ihr vermeiden.

Viele Läufer:innen kombinieren den Münster-Marathon mit dem Enschede Marathon im April. Unter dem Namen „Enschede Münster Kombi Marathon“ gibt es eine grenzüberschreitende Wertung mit attraktiven Preisen. Der Enschede Marathon findet am 12. April 2026 statt. Wenn ihr an beiden Marathons teilnehmt, erhaltet ihr einen Rabatt auf die Anmeldegebühren – für beide Läufe zahlt ihr zusammen nur 125 €.

Münster-Marathon 2026: Ausblick und Fazit

Der Münster-Marathon 2026 bietet euch alles, was ein großartiges Laufevent ausmacht: eine abwechslungsreiche Strecke, fantastische Zuschauer:innen, professionelle Organisation und den wohl schönsten Zieleinlauf Deutschlands. Egal ob ihr zum ersten Mal einen Marathon lauft oder eure Bestzeit jagt – am 13. September 2026 wird Münster wieder zum Läuferparadies.

Mit der richtigen Vorbereitung und realistischen Zielen wird der Münster-Marathon 2026 zu einem unvergesslichen Erlebnis. Die Monate des Trainings, die frühen Morgenläufe und die langen Wochenendeinheiten – all das zahlt sich aus, wenn ihr unter tosendem Applaus über den roten Teppich ins Ziel lauft. Startet rechtzeitig mit eurem Training, meldet euch frühzeitig an und freut euch auf einen der emotionalsten Tage eures Lebens.

Wir wünschen euch viel Spaß beim Münster-Marathon 2026!

FAQs zum Münster-Marathon 2026

Wann findet der Münster-Marathon 2026 statt?
Der 24. Volksbank-Münster-Marathon findet am Sonntag, den 13. September 2026, statt. Der klassische Marathon startet um 09:00 Uhr am Schlossplatz.

Wie lange sollte ich für die Marathonvorbereitung einplanen?
Für Läufer:innen mit regelmäßiger Lauferfahrung sind vier bis sechs Monate sinnvolle Vorbereitung. Anfänger:innen sollten mindestens ein Jahr einplanen, um zunächst eine solide Grundlagenausdauer aufzubauen.

Was kostet die Teilnahme am Marathon?
Die Startgebühr für den Marathon liegt zwischen 75 € und 95 €, abhängig vom Anmeldezeitpunkt. Bei früher Anmeldung bis zum 15. Mai zahlt ihr nur 75 €. Studenten erhalten einen Rabatt von 10 €.

Welche alternativen Distanzen gibt es?
Neben dem klassischen Marathon über 42,195 km bietet der Veranstalter den Wecker-28 (28 km), einen Staffelmarathon im 4er-Team, den Charity-Lauf (10 km), den Gesundheitslauf (6 km) und den Kids-Marathon (1,5 km) an.

Wie ist die Strecke beschaffen?
Die Strecke startet am Schlossplatz und führt durch die Altstadt, um den Aasee herum sowie durch die Stadtteile Nienberge, Roxel und Gievenbeck. Es handelt sich um einen Mix aus Stadt- und Landschaftsmarathon auf überwiegend flacher Strecke mit einigen leichten Kurven.